Mindfulness Guided Meditation 1.1

Mindfulness-meditatie - Begeleide Mindfulness-meditatie


Wil je leren mediteren, maar heb je geen tijd om lessen bij te wonen?

Wil je de vreugde van meditatie ervaren en veel geld besparen?

Heb je thuis hulp nodig bij je meditatie?


Geleide meditaties - Deze applicatie helpt je meditatie te beoefenen met een reeks audios die zijn aangepast aan de verschillende behoeften van je dagelijks leven. Het zal u van het begin tot een geavanceerd niveau begeleiden.

Timer - Met de timer kunt u mediteren zonder naar het verhaal te luisteren. Een bel zal u waarschuwen wanneer een kwart van de tijd is verstreken.


WAT ZIJN DE OPMERKINGEN VAN ONZE GEBRUIKERS?

Meditatie voor de 21e eeuw
"Heel goed, ik was altijd op zoek naar een app als deze, ik gebruik hem elke dag na het werk gedurende 10 minuten en het geeft me een nieuw gevoel.Zeer eenvoudig en eenvoudig.Ideaal voor een drukke en stressvolle levensstijl."


De app die ik zocht
"Het heeft precies wat ik nodig heb, perfect om te ontstressen en die staat van vrede en concentratie te vinden.

effectief
"Perfecte app voor meditatie en ontspanning, geweldige keuze aan audio's, vergeet je stress."


De voordelen van meditatie zijn hoog en zijn bewezen in veel wetenschappelijke studies, ze omvatten het volgende:

• Toename van concentratie
• Minder stress
• Verbeterde cognitieve vaardigheden
• Hulp bij aandachtstekort en angst
• Geheugen
• Vermindering van woede en stress
• Toename van geluk


Wetenschappelijke studie's:

"Dagelijks 8 weken lang mediteren zorgt voor significante veranderingen in de hersengebieden die samenhangen met geheugen, welzijn en stress." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Verenigde Staten)

"Door te mediteren, kunnen we ons welzijn en de kwaliteit van leven verbeteren." - Dr. Britta Hölzel

"Als we echt gelukkig willen zijn, moeten we leren onze hersenen regelmatig te oefenen" - Richard Davidson, hoogleraar psychologie en psychiatrie aan de universiteit van Wisconsin in Madison